Смокините – природен лек за сърце и диабет
Смокините – природен лек за сърце и диабет
Смокините, които вече се появиха на пазара, са не само изключително вкусни, но и невероятно полезни за здравето. Тези сладки плодове са богат източник на серотонин, известен като “хормон на щастието”, и съдържат разнообразие от витамини – група В, витамин С, Е и РР.
Освен това, смокините са богати на фибри, бета-каротен и минерали. С около 240 мг калий в едва 40 грама, те осигуряват 7% от дневната нужда на организма от този важен елемент. В тях има и значителни количества калций (53 мг) и желязо (1.2 мг), които подпомагат здравето на костите и кръвта.
Смокини за здраво сърце
Смокините са особено подходящи за хора със сърдечносъдови проблеми. Калият в тях има съдоразширяващо действие, което облекчава спазмите на кръвоносните съдове и намалява риска от високо кръвно налягане. Ензимът фицин, съдържащ се в смокините, помага за разтварянето на тромби, а полифенолите предпазват сърцето от увреждания и предотвратяват натрупването на съдови плаки.
Ползи при висок холестерол и диабет
Смокините, особено в сушена форма, са източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и фитостероли, които спомагат за регулиране на холестерола. Пектинът и водоразтворимите фибри помагат за премахването на мазнините и токсините от организма. Въпреки естествената си сладост, смокините са подходящи за диабетици, тъй като забавят усвояването на глюкозата и подобряват инсулиновата чувствителност.
Полезни при ангина, анемия и бронхит
Отварата от прясно мляко и смокини е известен народен лек при анемия, болести на черния дроб и далака. С нея могат да се облекчат ангина, бронхит, магарешка кашлица и дори висока температура.
Смокини за стомаха и стройна фигура
Богати на фибри, тези плодове подпомагат храносмилането и производството на полезни бактерии в стомаха. Смокините помагат за облекчаване на запек, а магнезият в тях регулира стомашната дейност. За хора, които искат да отслабнат, смокините са идеален избор – те създават усещане за ситост и подпомагат метаболизма.
Ползи за кожата и подмладяване
Млечният сок от смокини е ефективен при лечение на акне, мазоли и кожни раздразнения. Лапи от смокини или отвара от листата им могат да премахнат циреи и да облекчат пигментни петна при бременност. Освен това смокините могат да се използват за приготвяне на подмладяващи маски за лице.
Смокините са не просто сладък плод, а мощен природен съюзник за здравето на сърцето, стомаха и кожата. Консумирайте ги редовно, за да се възползвате от всичките им лечебни свойства.
