📅 Дата: 30.09.2026 🕒 Час: 21:05 ч. българско време 🏆 Турнир: Евролига – кръг 2 🏟️ Арена: „Александър Николич Хол“, Белград, Сърбия Макаби Тел Авив приема Бешикташ във втория кръг на Евролигата. Срещата ще се проведе на неутрален терен в Белград, а двата отбора ще търсят важен успех в началото на европейската кампания. 📊 Коефициенти […]
Зелената салата е една от най-лесните храни, с които можем да добавим повече витамини, минерали и растителни вещества към ежедневното меню. Айсберг, маруля, рукола, ромен, спанак и ендивия имат различен вкус и хранителен състав, затова разнообразието е добър избор.
Тиквичките са сред най-подходящите зеленчуци за леко и балансирано хранене. Те съдържат много вода, малко калории и полезни фибри, което ги прави добър избор както за храносмилателната система, така и за хората, които следят теглото си. В 100 грама сурови тиквички има приблизително 17 калории, около 3 г въглехидрати и малко над 1 г протеин. […]
📅 Дата: 26.09.2026 🕒 Час: 21:45 ч. българско време 🏆 Турнир: Лига на нациите – Лига A, група 3 🏟️ Стадион: „Уембли“, Лондон, Англия Англия приема Испания в един от най-големите мачове от първия кръг на Лигата на нациите. „Трите лъва“ се завръщат пред своята публика след третото място на Световното първенство, докато гостите пристигат […]
Гроздето е сладък и сочен плод, който освен приятен вкус осигурява витамини, минерали и разнообразни растителни антиоксиданти. Особено интересни са червените и тъмните сортове, които съдържат антоцианини и други полифеноли. Сред най-изследваните вещества в гроздето е ресвератролът. Научният интерес към него е свързан с потенциалното му влияние върху сърдечно-съдовата система, метаболизма и защитата на клетките […]
Постоянното чувство на глад невинаги означава, че организмът се нуждае от повече енергия. Апетитът се влияе от много фактори – състава на храната, хормоналните сигнали, съня, стреса и ежедневните навици. Добрата новина е, че определени храни могат естествено да увеличат чувството за ситост и да помогнат да ограничим честото похапване. Не става въпрос за продукти, […]
Пилешкото месо е сред най-популярните храни в менюто на хората, които търсят повече протеин и сравнително малко калории. То се приготвя лесно, комбинира се с разнообразни гарнитури и осигурява всички незаменими аминокиселини, от които организмът се нуждае. Често пилешките гърди се определят като един от „най-чистите“ източници на протеин. Това определение не е научен термин, […]
Доматите са неизменна част от лятното меню, но могат да присъстват на трапезата през цялата година. Те съдържат много вода, сравнително малко калории и осигуряват витамин C, калий, фибри и различни растителни антиоксиданти. Особено ценен сред тях е ликопенът, който придава характерния червен цвят на зрелите домати. В 100 грама пресни домати има приблизително 18 […]
Медът е една от най-популярните естествено сладки храни. Освен характерния вкус, той съдържа различни растителни съединения и антиоксиданти. Това обаче не променя факта, че основната част от състава му са захари и затова количеството има значение. Медът се получава от нектара, който пчелите събират от растенията. Съставът му се различава според растителния произход, сезона и […]
📅 Дата: 20.09.2026 🕒 Час: 16:00 ч. българско време 🏆 Турнир: Висша лига – Кръг 5 🏟️ Стадион: „Еланд Роуд“, Лийдс, Англия Лийдс приема Кристъл Палас в двубой от петия кръг на Висшата лига. Домакините започнаха стабилно сезона и идват след убедителен успех над Нюкасъл, докато Палас ще трябва бързо да се възстанови след европейския […]