Когато сме настинали или боледуваме от грип, апетитът често намалява, а организмът има повишена нужда от течности, енергия и хранителни вещества. Няма храна, която сама да излекува вирусна инфекция, но правилното меню може да подпомогне възстановяването и да облекчи някои неприятни симптоми. Особено важни са добрата хидратация, достатъчният прием на белтъчини и изборът на храни, […]
Портокалът е един от най-популярните цитрусови плодове и особено през студените месеци присъства редовно на трапезата ни. Освен със свежия си аромат и сладко-кисел вкус, той се отличава с високо съдържание на витамин C, вода, фибри и антиоксиданти. Редовната консумация на портокали може да бъде част от разнообразния хранителен режим и да подпомогне няколко важни […]
Събитие: bet365 UFC 332 4 октомври 2026 г.Начален час: 04:30 ч. българско времеКатегория: ПетлиДейвесон Фигейредо и Пейтън Талбот се изправят един срещу друг в един от интересните двубои на UFC 332. Срещата противопоставя огромния опит на бразилеца срещу младостта, скоростта и възходящата форма на американския състезател. Фигейредо влиза в двубоя като девети в ранглистата, докато […]
Орехите са сред най-хранителните ядки и обикновено ги свързваме със здравето на сърцето и мозъка. Нови научни данни насочват вниманието и към друга възможна полза – подпомагане на качествения сън. Пилотно проучване, публикувано в Nutrients, разглежда връзката между консумацията на ядки, качеството на хранене и съня. Някои от анализираните клинични изследвания отчитат подобрение на съня […]
Картофите са сред най-популярните храни в ежедневното меню. Те са достъпни, лесни за приготвяне и могат да бъдат част от балансираното хранене. Макар често да се възприемат просто като източник на въглехидрати, картофите доставят още калий, витамин B6, витамин C и фибри.
📅 Дата: 30.09.2026 🕒 Час: 21:05 ч. българско време 🏆 Турнир: Евролига – кръг 2 🏟️ Арена: „Александър Николич Хол“, Белград, Сърбия Макаби Тел Авив приема Бешикташ във втория кръг на Евролигата. Срещата ще се проведе на неутрален терен в Белград, а двата отбора ще търсят важен успех в началото на европейската кампания. 📊 Коефициенти […]
Зелената салата е една от най-лесните храни, с които можем да добавим повече витамини, минерали и растителни вещества към ежедневното меню. Айсберг, маруля, рукола, ромен, спанак и ендивия имат различен вкус и хранителен състав, затова разнообразието е добър избор.
Тиквичките са сред най-подходящите зеленчуци за леко и балансирано хранене. Те съдържат много вода, малко калории и полезни фибри, което ги прави добър избор както за храносмилателната система, така и за хората, които следят теглото си. В 100 грама сурови тиквички има приблизително 17 калории, около 3 г въглехидрати и малко над 1 г протеин. […]
📅 Дата: 26.09.2026 🕒 Час: 21:45 ч. българско време 🏆 Турнир: Лига на нациите – Лига A, група 3 🏟️ Стадион: „Уембли“, Лондон, Англия Англия приема Испания в един от най-големите мачове от първия кръг на Лигата на нациите. „Трите лъва“ се завръщат пред своята публика след третото място на Световното първенство, докато гостите пристигат […]
Гроздето е сладък и сочен плод, който освен приятен вкус осигурява витамини, минерали и разнообразни растителни антиоксиданти. Особено интересни са червените и тъмните сортове, които съдържат антоцианини и други полифеноли. Сред най-изследваните вещества в гроздето е ресвератролът. Научният интерес към него е свързан с потенциалното му влияние върху сърдечно-съдовата система, метаболизма и защитата на клетките […]
