Маслините – естествен лек за стомаха и защита срещу язва
Маслините не са просто вкусна добавка към салати и ястия – те са истинско природно средство за здрав стомах и силен имунитет. Според специалисти редовната консумация на плодовете на маслиновото дърво подпомага работата на стомашно-чревния тракт и може да предпази от язва на стомаха.
💚 Как действат маслините върху организма?
Терапевтите посочват, че само няколко маслини дневно – дори с костилките – могат да спомогнат за пречистването на стомаха от токсини и вредни вещества. Те предотвратяват и образуването на камъни в жлъчния мехур.
Съдържащото се в тях маслиново масло регулира усвояването на мазнини и соли, подпомага метаболизма и създава естествен баланс в храносмилателната система.
🧬 Полезни вещества в маслините
Маслините са богати на полиненаситени мастни киселини, белтъчини, витамини (A, E, K и група B), съединителни влакна и микроелементи като желязо, калций и фосфор. Тази комбинация:
- понижава нивото на „лошия“ холестерол (LDL);
- подобрява обмяната на веществата;
- поддържа здравето на черния дроб и сърдечно-съдовата система.
❤️ Ползи за сърцето и съдовете
Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, маслините и зехтинът предпазват артериите от увреждане и намаляват риска от инфаркт, инсулт и стенокардия.
📌 Как да ги консумираме правилно?
За максимален ефект е важно маслините да присъстват редовно в менюто – по няколко плода дневно са достатъчни. Те могат да се добавят към салати, зърнени ястия, паста или да се хапват като самостоятелна закуска.
Редовната им употреба не само предпазва от язва, но и укрепва целия организъм – естествена и вкусна грижа за здравето.
Автор:newsbg.info
